Autre

Nourriture du mois: faites la liste de courses

Nourriture du mois: faites la liste de courses

INFO Profitez de la saison du coing et préparez des confitures, confitures, gelées ou gâteaux farcis. Délicieux

Publicité - Continuez à lire sous le cresson, cette grande inconnue

Le cresson n'est pas seulement des légumes que nous mettons dans nos salades, mais ils sont pleins de propriétés: ils renforcent et stimulent le cerveau, ils sont un puissant antioxydant, riche en vitamines et très faible en calories.

3 recettes au calmar

Fideua

Pocher l'oignon et l'ail dans une poêle à paella. Ajouter les calmars et faire sauter 5 min; Reserver. Faire frire les crevettes et réserver. Ajouter la tomate concassée et une fois réduit, ajouter le vin blanc, le poivre et le laurier. Lorsque tout est intégré, ajoutez les nouilles et le bouillon de poisson. À ébullition, ajoutez les calmars et les crevettes et laissez le feu jusqu'à ce qu'il soit à court de liquide.

Brochette de champignons

Beurrer les champignons et mettre 30 sg. au micro-onde Évitez les calamars et les crevettes. Cliquez sur une brochette et servez.

Romain

Nettoyez et coupez le calmar en rondelles. Passez-les dans la farine et l'oeuf et faites-les frire dans de l'huile très chaude.

Framboises: juteuses et saines

Petit, rouge, aigre et aigre au goût doux et velouté, ils sont une excellente source de vitamines C, E et B9, et très riches en fibres. Une consommation régulière et régulière peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires et dégénératives, réduire les toxines et aider à améliorer le transit intestinal.

Limonade TBattre les framboises au mixeur, ajouter 1/2 l d'eau, 2 citrons et 4 couteaux. de sucre Écraser à nouveau et ajouter 1/2 l d'eau en plus. Servir dans un bocal avec des glaçons.

Salade Lavez les feuilles de roquette et séchez-les. Ajouter les noix, le camembert en dés et les framboises. Assaisonner d'huile, de vinaigre et de sel.

Moules: sortez-les tout le jeu

Les moules sont des mollusques bivalves avec une grande quantité de nutriments que vous pouvez manger cuits, cuits à la vapeur sur le gril ... Ils aident à réparer les tissus, ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes et sont riches en phosphore et potassium.

Sucettes glacées aux fraises et à la mangue

INGRÉDIENTS (4 personnes):
- 2 poignées
- 200 g de fraises
- Sucre (facultatif)

Peler les mangues et coupé en segments. Retirer les feuilles des fraises, les laver et les couper en quartiers. Mettez la poignée dans le broyeur ou le mélangeur jusqu'à ce qu'elle ait une consistance lisse sans morceaux. Si vous aimez les choses très sucrées, vous pouvez ajouter du sucre; Reserver. Répétez l'opération avec les fraises.

Remplissez un quart des moules à crème glacée avec la poignée et mettre 20 min au congélateur. Retirer et la moitié du mélange de fraises, mettre le bâton et porter au congélateur encore 20 minutes. Donc pour remplir le moule et congeler environ 8 heures.

Démouler très soigneusement et servir

Vidéo: NOS COURSES DU MOIS LIDL (Juillet 2020).